|
|
|
|
Pastrav umplut cu legume
Timp de preparare (retete boli plamani): 45 minute (6 portii, complexitate redusa)
Ingrediente:(Pentru reteta Pastrav umplut cu legume)
- 6 pastravi
- 2 morcovi
- o telina
- 1 pachet unt
- 2 lamai
- 150 g ciuperci
- 1 cartof
- 1 ceapa
- 3 catei usturoi
- 1 ardei
- 1 gogosar rosu
- 50 g porumb fiert
- 1-2 lingura mazare boabe
- sare
- cimbru
- patrunjel verde tocat
|
|
|
|
Mod de preparare : pastrav umplut cu legume
1. Curatam, spalam pestele si apoi indepartam surprusul de apa cu un servetel de panza. 2. Il saram putin si il stropim abundent cu zeama de lamaie. 3. Il ungem cu unt in interior si in exterior. 4. Legumele le spalam, le curatam si le taiem julien. 5. Le sotam in unt, le condimentam si cu ele umplem burta pestele. 6. Pestele astfel pregatit il asezam pe o folie de staniol unsa cu unt (fiecare bucata separat), il impachetam ca pe o sarmaluta, il punem intr-o tava si o dam la cuptor timp d 30 de minute. 7. Servim cu suc de lamaie si patrunjel verde tocat deasupra.
Sfaturi: - Folia de staniol trebuie bine unsa cu unt pentru a nu se lipi pestele de ea si a nu-i degrada aspectul (nu trebuie sa folosim peste prea gras). - Pentru cei care au afectiuni pulmonare de lunga durata acesta este un preparat foarte recomandat, iar daca inlocuim untul cu ulei de masline devine o reteta si pentru cardiaci.
Pofta Buna... sau daca nu va place atat de mult reteta mai sunt si alte feluri de retete de regim sau alte mancaruri bune... Puteti folosi sectiunea de cautare din dreapta pentru a gasi cu usurinta si alte retete culinare !
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|