Sufleu de cartofi cu broccoli si tofu
Ultimele retete cu poze
Prajitura cu crema de frisca
 Prajitura cu crema de frisca 
Carnati la cuptor in aluat de clatite
 Carnati la cuptor in aluat de clatite 
Salata vegetariana Southwestern
 Salata vegetariana Southwestern 
Paste cu sos de parmezan si usturoi
 Paste cu sos de parmezan si usturoi 
Prajitura Valuri de ciocolata
 Prajitura Valuri de ciocolata 
Blini cu somon afumat
 Blini cu somon afumat 
Omleta picanta
 Omleta picanta 
Tarta cu ciocolata
 Tarta cu ciocolata 
Tarta cu ceapa
 Tarta cu ceapa 
Biscuiti cu unt
 Biscuiti cu unt 
Pate din ficat de pui cu mere caramelizate
 Pate din ficat de pui cu mere caramelizate 
Pagina:1

Sufleu de cartofi cu broccoli si tofu

Timp de preparare:
60 minute (complexitate medie)

Ingrediente:

(Pentru reteta Sufle de cartofi cu broccoli si tofu)

  • 750 g  cartofi
  • 350 g broccoli
  • 100 g tofu
  • patrunjel
  • sare
  • piper
  • o lingurita vegeta
Sufle de cartofi cu broccoli si tofu

Mod de preparare : sufleu de cartofi cu broccoli si tofu

    1. Curatam cartofii, ii taiem cubulete si ii punem la fiert in apa cu sare.
   
2. Dupa ce s-au fiert, scurgem apa si ii sfaramam (ca pentru piure) apoi ii amestecam cu tofu si verdeata tocata marunt.
   
3. Saram, piperam si adaugam vegeta.
   
4. Intre timp, spalam broccolii si il desfacem in buchetele mici.
   
5. Intr-o oala cu apa si sare, adaugam broccoli atunci cand apa fierbe si il lasam 5 minute.
   
6. Scoatem broccoli intr-o strecuratoare si il trecem printr-un jet de apa rece.
    7. Pireul de cartofi il punem intr-un vas jena (uns cu putin ulei) iar deasupra adaugam broccoli.
    8. Dam vasul la cuptor si lasam la rumenit aproximativ 30 minute.
    9. Sufleul il servim cald.

Pofta Buna... sau daca nu va place atat de mult reteta mai sunt si alte feluri de mancaruri bune... Puteti folosi sectiunea de cautare din dreapta pentru a gasi cu usurinta si alte retete culinare !
Sufleu de cartofi cu broccoli si tofu Sufleu de cartofi cu broccoli si tofu Sufleu de cartofi cu broccoli si tofu
Tu ce parere ai? Nume:

Comentariu:


Emailul unde vreti sa primiti retetele cele mai noi adaugate (optional):


Introduceti literele din imagine (pentru securitate):





loader